Mitos sobre la masturbación: desmontados

Mayo es el Mes Nacional de la Masturbación. Para celebrarlo, vamos a desmontar de una vez algunos de los mitos más comunes sobre la masturbación.

¿La masturbación provoca caída del cabello?

La leyenda dice que el exceso de autoestimulación puede hacer que se te caiga el pelo de la cabeza (y que, aparentemente, te crezca en las palmas de las manos).

Más allá de las bromas, la supuesta relación entre la masturbación y la caída del cabello parte de la creencia de que masturbarse eleva los niveles de testosterona y DHT (dihidrotestosterona), hormonas
asociadas con la alopecia androgenética.

Por suerte, la base científica de esta teoría es, como poco, poco sólida. Un estudio revisado por pares encontró que los hombres que se abstuvieron de orgasmos por masturbación durante tres semanas presentaron niveles de testosterona más altos que quienes no lo hicieron.

Así que no te preocupes: masturbarte no te va a dejar calvo (ni, con suerte, te hará llorar).

¿La masturbación reduce la energía?

No es raro oír que la eyaculación merma la fuerza y te deja “blando”, motivo por el que a los campeones de boxeo se les aconseja evitar el sexo en los días o semanas previos a una gran pelea. Según esa idea, la frustración sexual acumulada se canalizaría en más poder de golpeo en el ring.

Es innegable que la liberación de hormonas que reducen el estrés tras el orgasmo conduce a una relajación general, que puede confundirse con “debilidad”. Igual que con un buen masaje, cualquier bajón de energía tras el clímax es temporal, mientras que los beneficios para el estado de ánimo permanecen. En otras palabras, la masturbación puede ayudarte a mantenerte motivado mental y físicamente a largo plazo, con muchas menos distracciones.

¿La masturbación causa disfunción eréctil?

Tu pene está formado por tejido muscular liso y, como con cualquier músculo, si no lo usas, lo pierdes. Cada vez que tienes una erección, te masturbas o tienes relaciones sexuales, en esencia le das un “entrenamiento”. Además, los músculos del suelo pélvico se contraen cada vez que eyaculas. ¿El resultado? Erecciones más firmes y eyaculaciones más potentes. En otras palabras, la práctica ayuda.

¿La masturbación es mala para ti?

Resulta que dedicarse de vez en cuando un rato a solas no solo es inofensivo y perfectamente natural, sino que además puede hacerle bien al cuerpo. Se ha demostrado científicamente que eyacular con regularidad reduce el riesgo de cáncer de próstata. Un estudio incluso sugiere que los hombres deberían masturbarse al menos 21 veces al mes para reducir su riesgo entre un 19 y un 22 por ciento. Si tenemos en cuenta que, según la American Cancer Society, cada año se diagnostican 220.800 casos de cáncer de próstata, merece la pena considerarlo. (Una forma sencilla de cuidar tu salud.)

Luego está el evidente factor de bienestar. La cascada de hormonas asociadas a la felicidad (como la oxitocina, la dopamina y las endorfinas) que se libera con el orgasmo ofrece un alivio natural del dolor e incluso puede ayudarte a dormir mejor, ayudándote a mantenerte en plena forma de la cabeza a los pies.