5 técnicas para retrasar la eyaculación y cómo puede ayudar una bomba de pene.

Si alguna vez has sentido que las cosas se acaban demasiado rápido en la cama, no estás solo. La eyaculación precoz es uno de los problemas de rendimiento sexual más comunes en los hombres, y afecta aproximadamente a 1 de cada 3 en algún momento de su vida. ¿Pero la buena noticia? También es uno de los más manejables, con las herramientas y la formación adecuadas.

Analicemos cinco técnicas comprobadas para durar más tiempo en la cama y exploremos cómo una herramienta inesperada (una bomba de pene) podría ayudar a generar el control que estás buscando.

1. El método Start-Stop

Una técnica de eficacia comprobada para controlar la eyaculación. Cuando sientas que estás cerca del clímax, detén toda estimulación. Deja que la sensación disminuya y luego reanúdala. Esto te ayuda a ser consciente de tu umbral de excitación y a entrenar a tu cuerpo para responder de forma más gradual.

Si se usa de manera constante, su efecto se mantiene con el tiempo sin necesidad de medicamentos ni cremas anestésicas.

2. La técnica del apretón

Similar al método de inicio y fin, pero con más presión, literalmente. Justo antes del orgasmo, aprieta el pene suave pero firmemente cerca del glande durante varios segundos. Esto puede ayudar a interrumpir el reflejo eyaculatorio y retrasar el clímax.

Es un poco anticuado, pero muchos terapeutas sexuales todavía lo recomiendan para los hombres que trabajan en la resistencia y el control de la excitación.

3. Entrenamiento del suelo pélvico (Kegels)

Probablemente hayas oído hablar de los ejercicios de Kegel para mujeres, pero los hombres también se benefician. Fortalecer los músculos del suelo pélvico, especialmente el pubococcígeo (PC), puede ayudarte a controlar la eyaculación y mejorar la calidad de la erección.

Prueba a empezar con 3 series de 10 contracciones al día. En tan solo 4 a 6 semanas, podrías empezar a notar mejoras en el control y la firmeza.

4. Respiración y conciencia corporal

Cuando estás a punto de terminar temprano, no solo es tu cuerpo, sino también tu cerebro. La ansiedad, el estrés y la sobreestimulación te hacen perder la paciencia. Practicar la respiración controlada (inhalación lenta por la nariz, exhalación regular por la boca) te ayuda a mantener la calma y a recuperarte durante la excitación.

La atención plena y la concentración son tan importantes como las técnicas físicas cuando se trata de retrasar la eyaculación.

5. Acondicionamiento con bomba de pene

Aquí está el aspecto menos conocido: el uso constante de una bomba de pene puede ayudar a aumentar la resistencia sexual con el tiempo. Dispositivos como la hidrobomba Bathmate utilizan la presión del agua para aumentar el flujo sanguíneo, mejorar la elasticidad vascular y reducir la hipersensibilidad del tejido eréctil.

De hecho, los dispositivos de erección al vacío (DEV) se utilizan comúnmente en entornos clínicos para ayudar a los hombres con problemas de control de la erección e insuficiencia vascular [ fuente: Journal of Sexual Medicine ].

Con el tiempo, este tipo de acondicionamiento puede hacer que sus erecciones se sientan más completas y estables y, a su vez, ayudar a reducir la urgencia o sensibilidad que puede llevar a terminar demasiado rápido.

Reflexiones finales

Durar más tiempo en la cama no se trata solo de solucionar un problema, se trata de mejorar toda la experiencia, para usted y su pareja.

Al combinar técnicas físicas como los ejercicios de Kegel y el método start-stop con prácticas conscientes y un entrenamiento constante con la bomba, puedes desarrollar un control real y medible. Sin trucos. Sin atajos. Solo mayor consciencia, erecciones más fuertes y una resistencia más satisfactoria.

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